Slyšeli jste už o venušiných kuličkách nebo Kegelových cvicích? Určitě ano, protože minimálně venušiny kuličky jsou součástí většiny filmů s erotickou tématikou. Avšak v případě těchto kuliček nejde pouze o sexuální pomůcku. Obě z jmenovaných jsou také skvělý způsob, jak aktivovat svaly pánevního dna.
Kromě toho, že svaly pánevního dna slouží jako stabilizační systém našeho těla, jsou také zodpovědné za orgasmus a sexuální vzrušení. Proto pokud je procvičujte, je to klíč ke kvalitnímu sexuálnímu životu.
Co jsou to Venušiny kuličky?
Venušiny kuličky jsou někdy jedna, ale obvykle dvě kuličky, které jsou spojeny tenkou silikonovou šňůrkou. Zavádějí se přímo do vagíny. Chcete ještě více vzrušení? Stává se, že ještě obsahují i další skryté kuličky. Ty při každém pohybu kmitají a to vyvolává další stimulaci pánevního dna. Jaké účinné, však? Díky těmto kuličkám si žena lépe uvědomuje svaly panovového dna a je to skvělý způsob, jak tyto svaly aktivovat.
3 důvody, proč si pořídit Venušiny kuličky
Výhody tohoto malého zázraku se častokrát spojují se sexuálním vzrušením a s jednodušším dosažením orgasmu, ale to zdaleka není jediný benefit, který kuličky přinášejí.
Zde jsou důvody, proč jsou skvělé:
Dosáhnete intenzivnější vzrušení
Fakt, že kuličky pomáhají stimulovat svaly pánevního dna přináší, že se žena učí silou vůle stahovat a uvolňovat svaly. Tím, že stahuje svaly na pochvě zvyšuje své, ale i partnerovy vzrušení. Cvičení s kuličkami umožňuje uvědomit si své vlastní vzrušení uvnitř a svaly, které lze ovládat. Soustředíte se na své vlastní tělo a budete si uvědomovat to, co cítíte.
Dosažení vaginálního orgasmu
Vaginální orgasmus je vnitřní orgasmus, který na rozdíl od orgasmu drážděním klitorisu trvá déle a je mnohem intenzivnější. Proto stojí za to ho zažít. Ne každá žena však dokáže tento orgasmus zažít a právě kuličky jsou jedním ze způsobů, jak se k němu dopracovat. Jelikož jsou díky Venušiným kuličkám svaly pánevního dna aktivněji, je větší šance, e budou konktrakcie silnější a intenzivnější a vy tento orgasmus dosáhnete.
Další benefity
Benefity v oblasti sexuálního života nejsou zdaleka jediné, kde dokážete s těmito kuličkami získat. Pomáhají řešit také menstruační bolesti, protože umožňují lepší prokrvení oblasti malé pánve a také zvyšují pružnost svalů. Právě to účinně tlumí a odstraňuje menstruační bolesti.
Nesmírným benefitem je i prevence gynekologickými problémy. S věkem totiž svaly ochabují a to vede k poklesu orgánů malé pánve. Tento problém se cviky úplně odstranit nedá, ale dá se potlačit.
Kegelovy cviky
Nyní však již ke Kegelova cvikem. Slyšeli jste někdy o nich? S touto účinnou teorií přišel v roce 1948 americký gynekolog Arnold Kegel. Jeho cílem bylo právě zajistit pro ženy větší vzrušivost a snazší dosažení orgasmu.
Kegelovy cviky se zaměřují na procvičování a zpevnění svalů v oblasti pochvy, močové trubice, konečníku a celkově pánevního dna. Jsou však účinné i pro muže, protože vedou k větší erekci a oddálení ejakulace.
Základ těchto cviků je ve vědomém stahování svalů, podobně jako když zadržujete moč při močení. Spočívají v rytmickém stahování svalstva a jejich následném uvolňování. Pokud chcete cvičit důsledně, znamená to třikrát do dne v intervalu 30 až 40 stahů a uvolňování. Na začátek můžete začít s krátkými stahy, postupně je však prodlužujte. Jejich délka může být až 10 sekund. V každém případě se zaměřte na to, aby cvičení probíhalo v krátkém časovém rozmezí. Pouze tak budou účinné. Nezadržujte dech a nestahujte zároveň jiné svaly. Druhý způsob, jak cvičit Kegelovy cviky jsou právě venušiny kuličky.
Proč nevyzkoušet tyto metody, když si díky nim můžete zabezpečit intenzivnější sexuální zážitek a množství dalších benefitů.