Písmena B a D jsou zkratkou pro anglická slova Bondage a Discipline. Čili tato dvě slova znamenají Svazování a Disciplínu.
Nechtějte hned a vše
Pokud byste se do toho vrhli se vším, co ke této praktice patří, mohla by vás spíše odradit. Jděte na ni postupně a posouvejte své limity dál a dál, pokud se vám to bude líbit. Sami časem zjistíte, co vám vyhovuje a co ne a objevíte další nové věci v této oblasti. S partnerem nebo partnerkou se zamyslete nad tím, po čem toužíte a jak si rozdělíte úkoly. Preferujete S & M nebo spíše BD nebo obojí? Pak si rozdělte úlohy – chcete být spíše v roli toho, kdo vydává sexuální rozkazy nebo v roli toho, kdo je podřízený? Případně se možná chcete také střídat. Komunikace je v BDSM opravdu základ.
Soudnost odložte stranou
Jak jsme již uváděli, v praxi nejde o důsledek žádné traumatu, je to však touha o nový vzrušující zážitek. Proto opravdu nesuďte a buďte otevřený něčemu novému. Pokud váš partner navrhne něco, co se liší od vašeho vkusu, tak z toho nemusíte dělat drama. Možná jen nepřišel ten správný čas, nebo je zde stále prostor dělat množství jiných aktivit. Je to všechno o představách a nápadech a v konečném důsledku o zážitku. Buďte však upřímný. Pokud i příslušná aktivita může vypadat na první pohled jako něco, co se vám líbit nebude, když ji vyzkoušíte, může nastat opak.
Vyberte si sexuální pomůcky
Praktiky BDSM zahrnují celou řadu erotických pomůcek, které můžete vyzkoušet. Vše, od těch nejjednodušších, které většinou v posteli používají i páry, které nepreferují žádnou dávku vzrušení navíc, až po pomůcky, které vám doslova vyrazí dech. Základem je maska na oči, tma je totiž opravdu vzrušující. V masce nevíte, co se děje a bude dít, a to je na tom právě to zajímavé. Velmi zajímavé může být také peříčko nebo jiná lechtivá pomůcka, ta dokáže velmi dobře rozvášnit smysly. Jednou z nejpoužívanějších pomůcek v BDSM je však bičík nebo plácačky. V obchodech najdete různé, a to silikonové nebo kožené. Vše ostatní je jen a jen na vás. BDSM pomůcky zahrnují také svorky na bradavky nebo pumpy na bradavky, speciální vosk, lana a pouta, oblečení, vibrátory, a podobně. Dobře vám však poslouží i obyčejné kostky ledu.
Poslouchejte partnera a naučte se říkat ano nebo ne
BDSM komunita se tímto praktikám věnuje proto, že to chce a ne proto, že je někdo k tomu nutí. To je velmi důležité. Pokud mají být obě strany spokojeny, musejí vyjádřit nad všemi aktivitami souhlas. Pokud citově vydírat nebo vyvíjíte nátlak, není to správné. Sledujte a poslouchejte také zpětnou vazbu partnera.
BDSM je tedy o něčem jiném než klasický sex, ale pokud si myslíte, že by se vám to mohlo líbit, tak to ve skutečnosti pravděpodobně tak i bude. Jsou páry, které by si bez těchto praktik svůj sexuální život už neuměli představit nebo takové, které ho příležitostně zapojují jako obohacení svého sexuálního života. Vše je jen o nastavení a o tom, co se vám líbí nebo ne.